跑步机和划船机哪个健身效果好？你已经准备好投资健康，用心血管设备把健身带回家。你已经把范围缩小到两个选项：燃烧热量的跑步机或全身划船机。但是你选哪一个呢？
考虑到心脏病专家建议每天至少进行30分钟的有氧运动，预防心脏病跑步机和划船设备具有独特的功能是非常重要的。根据你的目标和具体要求，任何一个都可能特别适合你的家

庭健身房。
跑步机和划船机在设计上有什么区别？
跑步机有一个大的平甲板，通常包含慢跑、跑步或徒步旅行的缓存。它通常有一个更大的控制台区域，一个更大的杯架或一个更大的阅读架，用于书籍和电子产品。它们有折叠成

侧立框架的设计和运输轮，可以很容易地在不使用跑步机时保存。
划船机有一个小控制台，通常没有读数或设备框架。客户坐在垫座上，握住伸缩车把，然后在导轨上前后滚动，模拟划船动作。它通过运动阻力燃烧卡路里，以增加耐力，锻炼全

身。
为什么选择跑步机？
跑步机是心血管锻炼的好方法。它们使你能够跟踪你的进展，比户外跑步更稳定。使用跑步机，你可以风雨兼程，而且它们使用更方便。与划船机相比，许多跑步机配备了更先进

的控制台功能。在控制台上，你会发现很多设置适合协助跟踪和自定义运动。设置速度、坡度和程序。甚至还有带互动触摸屏显示器的跑步机，具有先进的娱乐功能。
为什么选择划船机？
划船的全身节奏使其在燃烧卡路里方面非常有效，但也增加了灵活性和力量。划船没有影响，强度完全由用户控制。虽然划船机看起来有点复杂，但它们实际上非常简单和有效。

一旦你坚持下去！你会对划船的轻松和快乐感到惊讶！
划船机健身器材的最大好处之一是进行全身运动。全身运动和阻力有效地提高了手臂和腿部的能量。对于家庭健身房来说，它的尺寸和净重都很好。它比跑步机轻，许多都有折叠

框架或容易直立，特别适合家庭健身房，特别是在空间有限的情况下。
跑步机和划船机都给舒适的家庭带来了改善健康和健身的绝佳机会。成功的最好方法是找到你最喜欢的体育活动，无论是在跑步机上慢跑还是在划船机上。有很多有效和愉快的家

庭锻炼的好选择，以及最适合你需要和愿望的选择。